Tuturor ne place ca, uneori, să bem un ceai bun. În aceleași timp, banalul lichid are reale efecte terapeutice. Prin urmare, suntem chiar încântați de faptul că ne putem regăsi sănătatea cu ajutorul lor. Lucrurile se complică puțin atunci când suferi de diabet, deoarece există unele plante care pot afecta nivelul glicemiei. De aceea, dacă tu sau cineva drag ție suferă de această afecțiune, avem o listă cu ceaiurile care sunt benefice pentru diabetici.
Ceaiul verde
Este ideal pentru a-i oferi organismului mai multă energie. Acest lucru este de mare ajutor atunci când vrei să slăbești. Și, de asemenea, să scapi mai ușor de episoadele ușoare de constipație. De asemenea, ceaiul verde este una dintre cele mai bune surse naturale de antioxidanți. El te poate ajuta să îți ții sub control nivelul glicemiei.
Ceaiul de scorțișoară
Orice diabetic știe că scorțișoara contribuie la diminuarea nivelului de zahăr din sânge. Precum și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Poți adăuga un praf de scorțișoară în ceaiurile tale. Sau pur și simplu în apă caldă. Astfel, vei obține un lichid cu un gust bun, a cărei aromă te duce cu gândul la Crăciun..
Ceaiul de frunze de dafin
Frunzele de dafin pe care le folosești la anumite preparate culinare nu și-au spus încă ultimul cuvânt în bucătăria ta. S-a observat că acel ceai pe care îl îmbunătățești cu frunze de dafin menține nivelul de zahăr din sânge în limite care nu îți dau peste cap organismul.
Ceaiul de ghimbir
Dacă îți place gustul lui, atunci te vei bucura să afli că ghimbirul are puternice efecte antiinflamatoare și antioxidante și îți poate regla glicemia. Totuși, specialiștii ne spun să nu îl folosim mereu în acest scop, deoarece poate interacționa cu anumite medicamente.
Ceaiul de măceșe
După cum se știe, măceșele sunt una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina C. Ceaiul de măceșe are un gust bun și în afară de faptul că îți întărește sistemul imunitar, are grijă așa cum trebui și de glicemia ta.
Ceaiul de mentă
Mentolul conținut de mentă contribuie la reducerea senzației de foame și în același timp te ajută să îți ții mai ușor sub control anumite pofte nesănătoase. Ca diabetic, știi cât de important este să ții cont de kilogramele în plus, și orice ajutor în plus pe care îl primești nu poate să fie decât benefic.
Ceaiul de frunze de urzică
Despre frunzele de urzică se știe că scad nivelului de zahăr din sânge. Discută cu medicul tău diabetolog înainte de a începe să bei acest ceai, deoarece la fel ca și ghimbirul poate interacționa cu alte medicamente pe care este posibil să fii nevoit să ți le administrezi.
Ceaiul de hibiscus
Cercetările științifice au scos în evidență faptul că acest lichid reduce mult nivelul de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că își merită din plin locul pe lista noastră cu ceaiuri benefice în diabet.
Ceaiul de frunze de dud alb
Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a scădea glicemia, și din fericire, nu este chiar atât de găsit. În plus, are și un gust destul de bun, așa că nu ar trebui să îl refuzi încă de la început.
Ceaiul de fenicul
Feniculul poate avea efecte benefice asupra digestiei și îți poate veni de mare ajutor atunci când scopul tău este la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Are un gust plăcut și delicat, și va fi o mare plăcere să îl consumi.
Ceaiul de pătrunjel
Nu zâmbi neîncrezător. Banalul pătrunjel conține nu doar vitamina C, ci și acele substanțe care pot contribui la diminuare nivelului de zahăr din sânge.
Ceaiul de lavandă
Deși propriu-zis acest ceai nu reduce glicemia, are un alt efect care o poate infuența. Lavanda are efecte calmante și poate contribui la gestionarea stresului, ceea ce este important pentru diabetici. Se știe doar că un nivel de stres ridicat poate să îți dea peste cap valorile glicemiei, și chiar nu vrei asta.
Ceaiul de frunze de măslin
Din nou avem de a face cu unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a controla nivelul de zahăr din sânge. Frunzele de măslin sunt pline de acei compuși care pot contribui la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Ceaiul de anason stelat
Anasonul stelat are un gust ușor dulce și de aceea este unul dintre cele mai delicioase ceaiuri pe care le poți consuma, ca diabetic. În plus, cu ajutorul lui vei regla mult mai ușor nivelul zahărului din sânge, așa că nu mai ai niciun motiv să îl refuzi.
Ceaiul de frunze de zmeur
În urma unor studii, frunzele de zmeur au fost asociate și cu efectul de a regla nivelul de zahăr din sânge și pot adăuga o un gust plăcut ceaiului. Le poți folosi în amestec și cu alte ceaiuri, dacă glicemia ta este una mare și trebuie scăzută rapid.
Ceaiul de iasomie
Aromat și cu un gust plăcut, ceaiul de iasomie are și un efect relaxant, așa că îl poți bea cu încredere.
Ceaiul de coajă de stejar
Poate că nu este chiar un ceai cu care ești obișnuit, dar în același timp este excelent pentru a fi consumat în caz de diabet.
Ceaiul de rozmarin
Rozmarinul este condimentul care nu îți lipsește din bucătărie, mai ales că te ajută și să ai o digestive sănătoasă. Dar știai că banalul rozmarin îți ține sub control valorile mari ale glicemiei?
Nu adăuga zahăr sau îndulcitori!
Indiferent ce tip de ceai alegi să consumi, discută mai întâi cu medicul cu care te tratezi. În același timp, nu adăuga zahăr sau alți îndulcitori în ceai, pentru a avea parte doar de efectele sale benefice.
